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      Yogastile

      Wir bieten unterschiedliche Kurse an. Für Einsteiger und Geübte. Von Rückenyoga, über Body Art oder Yoga für Schwangere.

      Gerne vorbeikommen und in einen unserer Kurse reinschnuppern.

      Wusstest Du schon?
      Unsere Kurse werden von vielen Krankenkassen als zertifizierte Präventionsmaßnahme bezuschusst. Bitte sprich uns an.

      Einfach auf das Bild oder Button klicken, um mehr über die einzelen Yogastile zu erfahren.

      – Ankommen in Körper, Geist und Atem –

      Yoga für Einsteiger

      Jung und Alt erleben hier die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch ihren Körper und Geist. Fast vergessene Muskelgruppen werden sanft aktiviert sowie Verspannungen abgebaut. Du erlebst mehr körperliche Flexibilität und entdeckst den Atem als Instrument zu mehr Lebensenergie und tiefer Entspannung.

      – Ankommen im Atem, Entspannung und Dynamik –

      Bodyart – ‚Ich liebe es‘

      Bodyart ist ein Trainingskonzept, das sehr durchdacht ist – mit vielen Yogaelementen.

      Ich liebe an Bodyart die Symbiose aus
      – Ankommen im Atem – Mobilisation – Dynamik – kreativen Flows – Entspannung & Freude.

      – Fließende dynamische Asanas, die energetisieren und fordern –

      (Vinyasa) Flow Yoga

      Du führst leichte bis mittelschwere Yogaübungen aus, die in einem Flow (= Bewegungsfluss) und mit intensiver Atemtechnik ausgeführt werden. Durch diesen Flow und intensives Halten kombiniert mit der Atemtechnik wird die Übungsintensität gesteigert.

      – Tiefe Regeneration bei physischen und psychischen Erkrankungszuständen –

      Regeneratives Yoga

      Das regenrativeYoga – auch therapeutisches Yoga genannt – hilft Dir, nach einschneidenden erschöpfenden Lebensphasen – wie Depression, Burn-Out, Krankheit, Operation, Trauer – zu neuer Energie, innerer Stärke und zu mehr Lebenslust zurückzufinden. In diesem Kurs wirst Du über energetische Atemübungen, sanfte Mobilisation mit vielen Hilfsmitteln (wie Kissen, Stühle, Decken, Blöcke), Achtsamkeits- und Meditationsübungen und die einfühlsame Anleitung einer erfahrenen Kursleiterin zurückgeführt auf den Weg zu einem positiven Lebens- und Körpergefühl.

      – Übungen und Entspannung für den Rücken für jedes Alter –

      Yoga für den Rücken

      Yoga für den Rücken ist für Teilnehmer mit körperlichen Beschwerden sowie Einsteiger geeignet. Egal, ob Du Dich zu steif, zu gestresst oder innerlich unruhig fühlst, diese Form des Yoga gibt Dir genug Raum, um die Übungen individuell an Deine Bedürfnisse anzupassen. Viele Hilfsmittel, wie Stühle und Kissen stehen zur Verfügung. Die Übungen sind so abgewandelt, dass sie von jedermann ausgeführt werden können.

      – Erlebe Yoga neu mit sanften und massierenden Übungen –

      Yoga & Faszien

      Du leidest unter Bewegungsmangel, durch langes Sitzen auf der Arbeit? Du hast Schmerzen & Verspannungen im Rücken? Mit der Faszienrolle massierst Du Dein Bindegewebe – die Faszien – und steigerst die Durchblutung sowie den Flüssigkeitstransport. Verklebungen und Blockaden im Gewebe, die zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen können, werden somit aufgelöst. Probiere es aus – Du wirst Yoga und Bewegung ganz neu erleben. Im Anschluss an die Übungen mit der Faszienrolle erlebst Du eine Tiefenentspannung, die Deine tiefe Regeneration optimal unterstützt.

      – Unser Wachmacher –

      Sunrise Yoga – Fit in den Tag

      Yoga für jedermann. Entdecke die Wirkung von sanften und energetisierenden Körper- und Atemübungen, die für einen wachen und motivierten Start in den Tag sorgen. Einsteiger und Geübte sind willkommen.

      – Auf die Lebensphasen einer Frau abgestimmte Yogakurse –

      Yoga für Schwangere / Yoga zur Rückbildung / Hormon-Yoga

      Modifizierte Yoga- sowie Atemübungen unterstützen Schwangere in der Vorbereitung auf eine sanfte Geburt, fördern Mamis im Aufbau der Beckenboden- und Rückenmuskulatur, sowie die Fähigkeit im Alltag Energie zu tanken und loszulassen. Das Hormon-Yoga nimmt über modifizierte Energieübungen besonders Einfluss auf die mit dem Hormonsystem zusammenhängenden Drüsen- und Organe.

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