Specials in der Yogawiese
…in der Yogawiese, Im Horst 1A – Maxdorf
Endlich wieder Faszien Yoga! mit Daniela
Sonntag 05.02.23 11.00 – 13.00 Uhr
Teilnahme: 45 € (inkl. Handout & Videoanleitung für zuhause)
Es wird wieder ein spannender Mix aus Theorie & Praxis mit einem sanften Yin Yoga Flow, der Verspannungen und Schmerzen auflösen kann. So, dass du dich danach leicht und entspannt fühlst.
Anmeldung an balance@danielaganglau.de
Aroma Yoga mit Daniela
Samstag 11.02.23 11.00 – 12.30 Uhr
Teilnahme: 35 € (inkl. Aroma Roll-On für dich zuhause)
Die Frühlings-/Sommer-Version des beliebten Candlelight Yoga. Gemeinsam genießen wir sanft ausgleichendes Meridian und Restorative Yoga. Der Raum ist erfüllt von zitrischen Frühlingsdüften… und während du in entspannenden Dehnpositionen verweilst, umhüllen dich die sphärischen live Klänge der Shiva Drum. Den Abschluss bildet ein zur Hypnotiefenentspannung abgewandeltes Yoga Nidra. 1,5 Stunden nur für dich, um dich in deine Ruhe & deine Kraft zu bringen. Tanke Energie und lade deine Batterien wieder auf.
Anmeldung an balance@danielaganglau.de
Yin Yang mit Annette Ochs
Samstag 25.02.23 14:30 – 16:30 Uhr
Teilnahme: 30 € (auch online möglich)
Yin und Yang, Sonne und Mond, männlich und weiblich – zwei gegensätzliche Energien, die wir beide in uns tragen. Hier, in dieser ganz besonderen Yogaeinheit gehen wir auf diese beiden Aspekte unseres Seins ein. Yin und Yang Yoga wechseln sich ab und ergänzen sich perfekt. Und nach einem ganz besonderen, etwas dynamischerem Gruß sind wir voller Energie und bereit, ganz tief in die Yin-Energie einzutauchen.
Diese Yogastunde ist auch für sportliche Anfänger geeignet.
Info und Anmeldung bei Annette: info@mymindfulyoga.de oder 0163-9888825
Hypnotische Tiefenentspannung mit Sylvia Meisel
Genieße eine besonders tiefe und nachhaltige Art der Entspannung zur Steigerung der Resilienz im Alltag!
Freitag jeweils 18.45 – 19.45
27.01.2023 – Thema: Selbstliebe
10.02.2023 – Thema: Körperentspannung
24.02.2023 – Thema: Loslassen und frei werden
Teilnahme: jeweils 15 € (Bitte anmelden!), Termine einzeln buchbar
Anmeldung unter: info@psychoenergetik-praxis.de 06233 – 30 32 356
Selbstbehauptungs- und Resilienzkurs mit Nadine Prinzler
Kurs 1: 18.-19. März oder
Kurs 2: 25.-26. März, jeweils von 10-12 Uhr
Kosten: 45,- € pro Kind, Geschwisterkind 35,- €
Ich freue mich, dass wir in den Räumen der Yogawiese nun auch Kinder stärken! Wenn ihr euch für eure Kinder eine glückliche Schulzeit, ohne Mobbing und üble Konflikte wünscht, dann ist das Löwenstarke Kids Training, nach dem Konzept von „Stark auch ohne Muckis“ vielleicht etwas für euch.
Aktuelle Studien zeigen, dass jedes 3. Kind in seiner Grundschulzeit bereits mit üblen Konflikten und belastenden Situationen konfrontiert wird. Lasst uns gemeinsam Ihre Kinder gegenüber Beleidigungen und verletzenden Konflikten stärken.
Durch gezielte Übungen im Rahmen Löwenstarke Kids Trainings von Nadine Prinzler erlernen die Kinder spielerisch und interaktiv ganz konkrete Strategien und Handlungsoptionen im Umgang mit Beleidigungen, Provokationen, dem Wegnehmen von Gegenständen oder gar Gewaltandrohung. Die Wahrnehmung von Gefühlen sowie deren Bedeutung werden erlernt. Die Kinder erlangen mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag und zudem wird der Respekt untereinander gefördert und Fokussierung trainiert.
Für starke Kinder und eine gesunde Zukunft!
Infos und Anmeldung: Nadine Prinzler, Trainerin für Selbstbehauptung und Resilienz, Homepage: www.nadineprinzler.de, Mobil 0172/77 94 170, Mail: nadineprinzler@gmx.net
Frühlings Twists and Turns mit Annette Ochs
Samstag 01.04.23 14:30 – 16:30 Uhr
Teilnahme: 30 € (auch online möglich)
Der Frühling ist gekommen und es wird Zeit, die Winterstarre hinter sich zu lassen. Es ist die Zeit für mehr Bewegung und für Detox! Was eignet sich besser dazu, als Drehungen und Umkehrhaltungen? In einer dynamischen Yogaeinheit erlaubst du deinem Körper alles Angestaute loszulassen und machst dich bereit, für den Frühling, für neue Energie, für dein Strahlen.
Let‘s Twist and Turn!
Diese Yogaeinheit ist für geübtere Yogis mit Spaß an der Bewegung.
Info und Anmeldung bei Annette: info@mymindfulyoga.de oder 0163-9888825
Wobbelturnen mit Annica
Montags 16.00 – 17.00 Uhr
Was ist Wobbelturnen Kids? Beim Wobbelturnen Kids wird ein Wobbelboard zur Hilfe genommen. Die Kurse bieten den Kindern (und Erwachsenen) spielerisch Gymnastik, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen und jede Menge Spaß.
Eine Einheit ist ein angenehmer Wechsel zwischen aktiven und passiven Phasen, um somit ein schönes Mittelmaß zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. In der aktiven Phase wird gewobbelt, geschaukelt, gekrabbelt, gesprungen und vieles mehr. In der passiven Phase kann das Wobbelboard auch mal schnell zum Kopfkissen umfunktioniert werden.
*Kangatraining – Dein Workout in Geborgenheit.* mit Annica Appel
Dienstags 10.30 – 11.30 Uhr
Kangatraining ist ein Workout für dich, wenn du vor kurzem ein Baby zur Welt gebracht hast. Es ist an deine Bedürfnisse als junge Mama angepasst und kombiniert Ausdauer- und Muskeltraining. Wir tanzen zusammen leichte Choreos, stärken unsere Bauch-, Beine- und Pomuskulatur und widmen uns intensiv unserem Beckenboden. Außerdem ist das Training Rektusdiastase freundlich, d.h. wir machen keine Übungen wie z.B. (seitliche) Sit-ups oder Planks, um zu vermeiden, dass der Spalt zwischen deinen Bauchmuskeln weiter aufgeht.
Dein Baby ist bei dir in der Trage und kann sich an dich kuscheln. Die meisten Babys schlafen während dem Training ein, so dass du dich voll und ganz auf deinen Sport konzentrieren kannst. Noch dazu lernst du andere Mamas kennen und es macht jede Menge Spaß!
MamBa Babykurs mit Annica
Donnerstags 10-11.30h
Wir starten mit 3-5 Monate alten Babys. Im Kurs geht es um eine bindungsorientierte Interaktion. Wir singen und spielen mit den Babys, es gibt altersgerechte Spielanregungen, die auch Impulse für Zuhause geben sollen. Außerdem steht der Austausch zu aktuellen Themen im Mittelpunkt, den vieles ist schöner, wenn man es mit Menschen im gleichen Lebensabschnitt teilt.
Infos und Anmeldung: 0179-8266836 info@bauchgefuehle-vorderpfalz.de www.bauchgefuehle-vorderpfalz.de
Tuppler-Technik (Rektusdiastase)
ab 28.01.23 10.00 – 12.00 Uhr starten wir in kleiner Gruppe mit der Tupler Technik, um etwas gegen eine Rektusdiastase zu tun. Von einer Rektusdiastase spricht man, wenn die geraden Bauchmuskeln auseinander weichen (z.B. in der Schwangerschaft, bei Übergewicht oder durch falsche Belastungen). Dies kann zu einem hervorstehenden Bauch führen (wie im 5. Monat Schwangerschaft), zu einem Gefühl der Instabilität oder zu Schmerzen.
Mit der Tupler Technik kann man aktiv etwas gegen eine ausgeprägte Rektusdiastase tun. Man trägt 24/7 einen Gurt über mind. 6 Wochen, man macht täglich Übungen und lernt, wie man sich im Alltag bewegen sollte.
Auch Im fortgeschrittenen Alter kann man etwas dagegen tun. Mein ältester Klient war 70.
Weitere Informationen sind hier zu finden:
https://www.bauchgefuehle-vorderpfalz.de/tupler-technik-programm-zur-schlie%C3%9Fung-deiner-rektusdiastase/
Klangreise & Relax mit Sigrid Weiler
Freitag Neuer Termin folgt 19.00 – 20.15
Teilnahme: 20 € / Mitglieder 18 € (je Termin)
Einfach mal nichts tun und dich entführen lassen auf eine Reise in die Welt der Phantasie und der Klänge. Über progressive Muskelentspannung und eine Entspannungsreise kannst du allen Alltagsballast loslassen. Die Klangwellen der Klanginstrumente – Klangschalen, Shanti, Monochord, Regenmacher, Gong – laden dich anschließend ein bis in die Tiefe deiner Zellen zu entspannen und zu regenerieren.
Da du ca. 1 Std. liegst, bringe dir eine kuschelige Decke und ein Kissen mit.
Anmelden unter: info@yogawiese.de 06237-950 06 40 0176 – 21 51 59 00
KLANGMASSAGE PUR – Wellness nur für DICH
– Lassen Sie Ihren Körper und Geist in positive Schwingungen versetzen –
Erleben Sie tiefe Entspannung und wieviel Kraft von den sanften, aber tief wirkenden Vibrationen der Klangschalen ausgeht.
Die feinen Klänge & Schwingungen der Klangschalen lenken ihre Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt. Sie energetisieren bis tief in die Gelenke und Zellen und berühren unseren Geist sowie unsere Seele tief.
‚Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.‘ (Peter Hess)
Jetzt in der Yogawiese mit Sigrid. Schuhe aus und los geht’s!
30 min. 35 € / 60 min. 65 € – Termine nach Absprache (auch vormittags)
Infos und Termine unter: 06237 – 950 06 40 oder info@yogawiese.de
Viel Energie und Entspannung!
Euer Yogawiese-Team