Kurse & Preise

Unser aktueller Kursplan:

 E = Einsteiger / G = Geübte

Wir ZOOMEN immer live mit. Hier unser Zoom-Link:

https://us02web.zoom.us/j/2566956980?pwd=ZTNBV0FTdnA2SU5oMkIrbEpDVXlXZz09

Meeting-ID: 256 695 6980       Kenncode: 080318

Aktuelle News? Abonniere unseren Newsletter über info@yogawiese.de.

Preis

Wir bieten Ihnen eine ruhige Wohlfühlatmosphäre in einmaligem Ambiente und kleinen Gruppen. Unsere qualifizierten und erfahrenen Yogalehrer und Coaches betreuen Sie vor Ort sehr individuell.

Möchten Sie vorbeikommen und ausprobieren? Haben Sie noch Fragen? Wir beraten Sie gern: 0176 – 21 51 59 00 oder 06237 – 950 06 40

1 x Probestunde: 10 €

                                1 x Zoom-Yoga: 20 €

5 x Yoga / 5er-Karte: (8 Wochen gültig): 88 €

8 x Yoga / 8er-Karte: (12 Wochen gültig): 128 €

Monatsbeitrag: 55 €   (Yoga 1 x pro Woche)

                                  75 €   (Yoga unlimited)

Personal Yoga / Yoga-Therapie: 85 € (80 min.) (mit Sigrid: 0176 – 21 51 59 00)

Klangmassage: 45 € (30 min.) / 75 € (60 min.) (mit Sigrid: 0176 – 21 51 59 00)

Geschenkgutscheine: Stellen wir gerne preislich flexibel aus.

Unsere Kurse werden von vielen Krankenkassen als zertifizierte Präventionsmaßnahme bezuschusst! – Auch die Online-Zoom-Sessions.

Sie sind sich nicht sicher, welcher Kurs zu ihnen passt oder haben gesundheitliche Einschränkungen?

Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern.

info@yogawiese.de      06237 – 950 06 40

_DSC2781


Yoga für Einsteiger und Mittlere

– Ankommen in Körper, Geist und Atem –

Jung und Alt erleben hier die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch ihren Körper und Geist. Fast vergessene Muskelgruppen werden sanft aktiviert sowie Verspannungen abgebaut. Sie erleben mehr körperliche Flexibilität und entdecken den Atem als Instrument zu mehr Lebensenergie und tiefer Entspannung.


 Bodyart – ‚Ich liebe es‘

Oft werde ich gefragt: ‚Was ist Bodyart?‘
Und: ‚Nein, wir ziehen uns nicht aus und malen uns gegenseitig an. 😉 ‚

Bodyart ist ein Trainingskonzept, das sehr durchdacht ist – mit vielen Yogaelementen.

Ich liebe an Bodyart die Symbiose aus
– Ankommen im Atem – Mobilisation – Dynamik – kreativen Flows – Entspannung & Freude.

Dieses fast 3-minütige Video ist ein Mitschnitt aus einer Zoom-Live-Sesssion und deshalb nicht ganz so scharf. Aber die Bewegungen & die Freude sind sehr präsent. Viel Freude beim Reinschauen


(Vinyasa) Flow Yoga

Yoga34

– Fließende dynamische Asanas, die energetisieren und fordern –

Sie führen leichte bis mittelschwere Yogaübungen aus, die in einem Flow (= Bewegungsfluss) und mit intensiver Atemtechnik ausgeführt werden. Durch diesen Flow und intensives Halten kombiniert mit der Atemtechnik wird die Übungsintensität gesteigert.


 Regeneratives Yoga

 _DSC2833– Tiefe Regeneration bei physischen und psychischen Erkrankungszuständen–

Das regenerierende Yoga – auch therapeutisches Yoga genannt – hilft Ihnen, nach einschneidenden erschöpfenden Lebensphasen – wie Depression, Burn-Out, Krankheit, Operation, Trauer – zu neuer Energie, innerer Stärke und zu mehr Lebenslust zurückzufinden. In diesem Kurs werden Sie über energetische Atemübungen, sanfte Mobilisation mit vielen Hilfsmitteln (wie Kissen, Stühle, Decken, Blöcke), Achtsamkeits- und Meditationsübungen und die einfühlsame Anleitung einer erfahrenen Kursleiterin zurückgeführt auf den Weg zu einem positiven Lebens- und Körpergefühl.


 Yoga für den Rücken

 _DSC2828– Übungen und Entspannung für den Rücken für jedes Alter–

Yoga für den Rücken ist für Teilnehmer mit körperlichen Beschwerden sowie Einsteiger geeignet. Egal, ob sie sich zu steif, zu gestresst oder innerlich unruhig fühlen, diese Form des Yoga gibt Ihnen genug Raum, um die Übungen individuell an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Viele Hilfsmittel, wie Stühle und Kissen stehen Ihnen zur Verfügung. Die Übungen sind so abgewandelt, dass sie von jedermann ausgeführt werden können.


Yoga & Faszien

 _DSC2802– Erleben Sie Yoga neu mit sanften und massierenden Übungen–

Sie leiden unter Bewegungsmangel, durch langes Sitzen auf der Arbeit? Sie haben Schmerzen & Verspannungen im Rücken? Mit der Faszienrolle massieren sie ihr Bindegewebe – die Faszien – und steigern die Durchblutung sowie den Flüssigkeitstransport. Verklebungen und Blockaden im Gewebe, die zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen können, werden somit aufgelöst. Probieren sie es aus! Sie werden Yoga und Bewegung ganz neu erleben! Im Anschluss an die Übungen mit der Faszienrolle erleben Sie eine Tiefenentspannung, die ihre tiefe Regeneration optimal unterstützt.


 Sunrise Yoga – Fit in den Tag

Yoga– Unser Wachmacher –

Yoga für jedermann. Entdecken Sie die Wirkung von sanften und energetisierenden Körper- und Atemübungen, die für einen wachen und motivierten Start in den Tag sorgen. Einsteiger und Geübte sind willkommen.

 


Yoga für Schwangere / Yoga zur Rückbildung / Hormon-Yoga

_DSC2717– Auf die Lebensphasen einer Frau abgestimmte Yogakurse –

Modifizierte Yoga- sowie Atemübungen unterstützen Schwangere in der Vorbereitung auf eine sanfte Geburt, fördern Mamis im Aufbau der Beckenboden- und Rückenmuskulatur, sowie die Fähigkeit im Alltag Energie zu tanken und loszulassen. Das Hormon-Yoga nimmt über modifizierte Energieübungen besonders Einfluss auf die mit dem Hormonsystem zusammenhängenden Drüsen- und Organe.


Wussten sie schon? Unsere Kurse werden von vielen Krankenkassen als zertifizierte Präventionsmaßnahme bezuschusst! Bitte sprechen Sie uns an!

info@yogawiese.de        06237 – 950 06 40

Folge uns auf: